Блог

ШИНРИН-ЙОКУ или ГОРСКО КЪПАНЕ

ШИНРИН-ЙОКУ или ГОРСКО КЪПАНЕ

<p>🏘Днес човекът е по-скоро <strong>градски биологичен вид</strong>, живеещ на закрито. Средният европеец прекарва 90% от времето през седмицата затворен! Но по-голямата част от човешкото съществуване е било сред природата. Затова генетично ни е заложено да я търсим.</p> <p><br />🌳<strong>ШИНРИН-ЙОКУ</strong><br />Е японско изкуство и наука за <strong>горско къпане</strong> (шинрин - гора, йоку &ndash; къпя се). Възниква през 80-те години и се превръща в горска или екотерапия. Именно това практикувам напоследък и чувствам изключително благотворен и лечебен ефект.</p> <p><img alt="" src="https://cdncloudcart.com/16275/files/image/131713947_3593127260753778_1695548703826730217_n.jpg" class="aligncenter" width="563" height="375" /></p> <p><br />👃<strong>СЕТИВА</strong><br />Горското къпане е потапяне в гората с всичките ни сетива. Гледката, звуците, допира, аромата и вкуса на гората <strong>лекуват</strong>.</p> <p><br /><strong>🍀ЦЕЛ</strong><br />Не е нужно разходката да има цел и <strong>посока</strong>. Винаги ще стигнем на правилното място &ndash; до нас самите.</p> <p><br /><strong>🌲ЛЕЧЕНИЕ</strong><br />Свойството на &ldquo;боровия въздух&rdquo; да възстановява здравето е известно отдавна. Неслучайно белодробните <strong>санаториуми</strong> се строят в борови гори.</p> <p><img alt="" src="https://cdncloudcart.com/16275/files/image/164751331_3854978841235284_5042664803201340371_n.jpg" class="aligncenter" width="462" height="616" /></p> <p><br /><strong>🏞ФИТОНЦИДИ</strong><br />Игличките на бора и кората му отделят етерично масло, което съдържа <strong>фитонциди</strong>. Това са естествени отрови, които растенията освобождават, за да се защитават. Те са изключително полезни за хората и имат способност да потискат растежа на гъби, бактерии и вируси, подобно на антибиотици.</p> <p><br /><strong>🍀ДИШАЙТЕ</strong><br />Микроорганизмите в почвата M.vaccae също отделят миризма. Това е характерният аромат на пръст. M.vaccae стимулира синтез на хормони на щастието в тялото. Затова разходките и работата в градината правят хората щастливи. Така че <strong>спрете</strong>..., за да дишате.</p> <p><img alt="" src="https://cdncloudcart.com/16275/files/image/165017563_3854076891325479_6708105880125374288_n.jpg" class="aligncenter" width="605" height="605" /></p> <p><br /><strong>🌠ПОЛЗИ</strong> на горското къпане:</p> <p><br />🌲Укрепва имунитета<br />🌳Понижава кръвното налягане<br />🌲Намалява стреса, тревожността, депресията и гнева<br />🌳Подобрява метаболизма и сърдечно-съдовата дейност<br />🌲Понижава кръвната захар<br />🌳Успокоява и ободрява духа<br />🌲Засилва концентрацията и паметта<br />🌳Ускорява възстановяването след операции<br />🌲Подобрява съня и настроението<br />🌳Повишава енергията и либидото<br />🌲Подбрява зрението</p> <p><br />💥 <strong>ВНИМАНИЕ</strong>: практикуването на шинрин-йоку може сериозно да подобри вашето настроение, състояние и начин на живот!</p> <p><br />❤ Ако прочетеното ви е заинтригувало, разкажете на приятел, споделете поста, изкъпете се в гората, последвайте ни. Имаме нужда от повече здрави и <strong>щастливи</strong> хора и природолюбители.</p> <p><br />🙏 Моля след горска баня вземете със себе си и своя <strong>боклук</strong>, особено мокрите кърпички (те не се разграждат), за да остане природата чиста!</p>